En podkast fra spesialisthelsetjenesten
Lytt her

Episoder

Hva er oppmerksomt nærvær og hvordan kan vi øve?
Kjersti Tveten, sykepleier og mindfulnessinstruktør og Linda Schade Andersen, bibliotekar forklarer oss dette, og Kjersti inviterer deg til å gjøre en øvelse her og nå!

Les om mindfulness og oppmerksomt nærvær


Hva er helsekompetanse?
Overlege Wasim Zahid hjelper oss å forstå hva begrepet helsekompetanse betyr og hva det handler om. Hvordan kan vi finne trygg helseinformasjon, forstå og anvende den? Hva kan vi forvente av helsepersonell og hva må vi gjøre selv?

Les fra episoden Hva er helsekompetanse

Hvordan er det å være pårørende og hvordan kan vi stå opp for oss selv, vi som er pårørende? Hvordan kan vi gi støtte til pårørende, vi som er helsepersonell?

Lytt til Torills Knutsen Øy sin sterke historie og hør hva forskningen sier om pårørende.

Les om  Oss også

Hvordan kan vi ta vare på barna når nærpersoner blir syke og dør? 

Anne Vada er mor til to barn som hadde en far. For 6 år siden fikk han kreft og døde. Trude Aamotsmo er sykepleier og foretakskoordinator for "barn som pårørende" i Oslo Universitetssykehus. Du kan møte Anne og Trude i denne episoden vi har kalt "Se meg".

Les Se meg


Er det mulig å få orden i tankekaos og bekymringer slik at de ikke tapper oss for energi? Psykiater Tone Skaali gir gode tips til hvordan vi kan øve oss i å tenke godt, og dermed få det bedre.

Les Tenk godt


Hvordan kan  pasienter og pårørende få orden i både praktisk og følelsesmessig kaos når sykdom rammer? Sykehussosionom Marthe Fjeldsrud kan du møte i podkastepisoden «Få orden».

Les Få orden


Hva er egentlig samvalg og hva betyr det for meg som pasient?

Kim Fangen, pasient deler erfaringer i samtale med forsker på samvalg Simone Kienlin og spesialrådigver i pasient og pårørendeopplæring Anette Eie. 

Les Godt samvalg


Hvordan kan vi trene når vi er syke?

Alle vet at det er viktig å trene, selv om vi ikke alltid er like flinke til å gjøre det. Men hva skjer når vi blir syke? Kan vi trene da, og hvordan gjør vi det? Eller kan det være farlig?

Spesialfysioterapeut Ingvild Amundsen svarer på spørsmål fra Kjersti Tveten om trening og sykdom.

Les Beveg deg godt


Hva betyr bevegelse og aktivitet for oss når vi bli syke?

Det er godt for både kropp og sinn at du er fysisk aktiv, også når du er syk. Anniken Hagen deler erfaringer fra sin hverdag med kreft og hvordan hun fikk til å trene.

Les Jeg beveger meg godt


Kan litteratur styrke helsa?

Skjønnlitteratur kan være bra for oss når vi har helseutfordringer. I denne episoden møter vi professor i litteratur Thor Magnus Tangerås i samtale med bibliotekar ved Seksjon for helseinformasjon for pasienter og pårørende på Ullevål sykehus, Linda Schade Andersen. Tangerås er ansatt ved Høyskolen Kristiania og har skrevet doktorgrad om litteratur som forandrer liv.

Å lese alene eller lese sammen med andre, litteraturen kan ha en slik stor kraft.

Les episoden Les godt


Hvilken mat skal vi spise for at kroppen skal tåle behandling og bli så sterk som mulig? 

I samtale med kreftsykepleier Kjersti Tveten deler professor i ernæring ved Universitetet i Oslo, Rune Blomhoff, siste nytt innen forskning på matens betydning ved sykdom.  Her får vi svar på om mat kan styrke immunforsvaret vårt og ønsker vi egentlig det?

Les Spis godt 


Hva skal vi spise når vi blir syke?

I episoden spis godt del 1 snakker vi om kostholdets betydning før, under og etter sykdom. Og hvordan vi kan ta gode kostholdsvalg og vekke sunn matglede.  I samtale med kreftsykepleier Kjersti Tveten deler professor i ernæring ved Universitetet i Oslo, Rune Blomhoff, siste nytt innen forskning på matens betydning ved sykdom.

Les Spis godt 



Hva er viktig for deg – et viktig spørsmål å stille når vi blir syke

Da Jan Schwencke fikk hjerneslag, ble helt andre ting enn før viktige. Han har bevist at han kan meste livet «når hodet halter». I samtale med Anette Eie deler han sine erfaringer om spørsmålet «Hva er viktig for deg» og hvorfor akkurat det spørsmålet er så viktig.


Les Hva er viktig for deg

Les og

Lær mer

Klikk på lenkene under de ulike episodene for å lese om innholdet og finne ut mer om tema.